En Kaliteli Sohbet Chat Odaları

Havaların her geçen gün soğumaya başlaması ile beraber birçok kişi soğuk algınlığından şikâyet etmeye başladı. Boğazda kuruluk, burun akması, boğazda yanma, hapşırma gibi şikâyetlerin tamamı virüsün vücudunuza girdiğiniz göstermektedir. Bu noktadan sonra ise artık gerekli önlemleri alarak soğuk algınlığından korunmanız gerekiyor. Gripten korunmanın yolları her ne kadar çoğu kişi tarafından bilinse de uygulanmaz. Bu da hastalık süresinin uzamasına neden oluyor.
Gribe yakalandığınız zaman beslenmenize ve dinlenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. C Vitamini yönünden zengin olan besinleri tüketmek ve bol bol dinlenmek vücudunuzun tekrar direnç kazanmasını sağlayacaktır. Ayrıca doktorunuzun size vermiş olduğu ilaçları da düzenli bir şekilde kullanmanız gerekiyor. Genel olarak Gripten korunma yolları ise şu şekilde:
Grip belirtilerini hissetmeye başladığınız andan itibaren hemen bol bol C vitamini tüketmelisiniz
Düzenli olarak egzersiz yaparak vücudunuzun dinç olmasını sağlayabilirsiniz
Boğazsınızın kurumaması için hava nemlendirici kullanın
Kaldığınız odayı çok fazla ısıtmayın ve sık sık havalandırarak temiz hava dolmasını sağlayın
Kalabalık ve kapalı ortamlarda çok fazla kalmayın. Hem hastalığınız başkalarına hem de başkalarının hastalığı size bulaşabilir
Dışarıdan geldiğinizde ve yemeğe oturmadan önce ellerinizi sabunla dikkatli bir şekilde yıkayın
Çok kalın ve çok ince giysiler giymekten uzak durun
Uyku düzeninize dikkat edin ve yeteri kadar uyumaya özen gösterin
Sigara içiyorsanız en azından hasta olduğunuz sürede sigara içmeyi bırakın
Kısacası grip olduğunuz zaman bunlara dikkat ederek sizde hastalıktan kısa sürede kurtulabilirsiniz.

Makale : Admin