En Kaliteli Sohbet Chat Odaları

Göbek yağı… Pek çok insanın baş belasıdır. Hala kesin çözümü bulunamayan problemler arasında gösterilen Göbek yağını eritme konusunda

yapılan araştırmalar neticesinde aşağıda yer alan 6 gıdanın göbek yağını eritmede yardımcı olduğu ortaya çıkmıştır.

ÇİLEK… Bu meyveler antioksidan içerir. Vücuttaki kan akışını arttırır, kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlarlar. Eğer egzersiz yapmadan önce yoğurt ve çilek tüketirseniz kaslarınız çalışmaya hazır hale gelir.

YEŞİL ÇAY… Günde üç bardak yeşil çay metabolizmanızı güçlendirir ve ekstra 30 kalori yakmanızı sağlar. Ayrıca yağları da eritttiği yapılan araştırmalar sonucunda gözlenmiştir.

MUZ… Potasyum oranı yüksek olan bu meyve vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar.

TAHILLAR… Tahıllarda bulunan lifler, vücudunuzun insülin seviyesini dengede tutar. Bu da yağ hücrelerinizin küçülmesini sağlar. Vücudunuz bu tip

gıdaları diğer yiyeceklere göre daha yavaş yaktığı için daha geç acıkmanızı sağlarlar

YOĞURT… Karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir. Ayrıca vücuttaki insülin miktarını dengede tutmaya yardımcı olur.

TURUNÇGİLLER… Egzersiz sırasında yağların yüzde 30 oranında daha hızlı yanmasını sağlar.Sonraki”Yiyeceklerinize bol bol limon sıkabilirsiniz.

Kaynak: internethaber