Kategori
Sağlıklı Beslenme İlkeleri
Sağlıklı şekilde beslebilmek için bir kaç kurala uymak gerekmektedir. Basit sağlıklı beslenme ilkeleri dediğimiz bu ilkere gelecek olursak:
Sağlıklı beslenmek için; doğal ve taze besinler tercih edilmeli,
Fazla miktarda katkı maddesi içeren besinlerden kaçınılmalı,
Daha az tuz içeren besinler tüketilmeli,
Küçük çocuklara katkı maddesi içeren besinler mümkün olduğunca yedirilmemeli,
Saflaştırılmamış ve zenginleştirilmiş tahıl ürünleri tercih edilmeli, beyaz ekmek yerine kepekli, esmer ekmek tercih edilmeli,
Hazır meyve suları, gazoz ve kolalı içecekler yerine besleyici değeri daha yüksek olan taze sıkılmış meyve suları, ayran ve limonata tercih edilmelidir.
Ekleyen: EmperyaL
